你是不是也有过这些瞬间？
如果你刚好翻到这本书，大概率是最近又和家里那个“专属冤家”闹了不愉快：可能是你攒了三个月零花钱买的限量手办被他摔碎了，可能是爸妈当着亲戚的面夸他“比你懂事多了”让你恨不得找个地缝钻进去，也可能是他总爱翻你的手机、拆你攒了三年的手账，你骂他两句还要被爸妈说“你当哥/姐的怎么这么小气”。别着急合上书，先往下看，说不定翻完两页你就会忍不住拍大腿：“哦！原来不止我这么惨！”
这样的瞬间，是不是听着特别耳熟？我们整理了来自全国各地100多位青少年的投稿，选了10个最有代表性的瞬间，说不定其中就有你上周才经历过的： 1. 13岁的小棠（初一，有个五年级的弟弟）：上周刚因为她攒了半年的AJ联名球鞋被爸妈拿去给弟弟当生日礼物哭了一场。那鞋她放鞋架上摆了一个月都没舍得穿，连妈妈拖地都要特意绕开，结果弟弟说体育课磨脚，爸妈连问都没问她就直接送人了，还说她“小心眼”。她躲在房间里哭的时候，还听见爸爸跟妈妈说“现在的孩子怎么什么都抢”，她把脸埋进枕头里哭到抽泣，连晚饭都没出来吃。 2. 14岁的阿凯（初二，有个17岁的姐姐）：上周和他姐打了一架。他攒了三个月零花钱，又偷偷替同学跑了半个月的腿，凑了298块买了支迪奥口红，准备送给他喜欢的女生当生日礼物，结果他放学回家，看见他姐正对着镜子涂那支口红，管盖还放在他书桌的笔筒里。他姐说“我亲弟弟的东西我用一下怎么了”，两个人推搡的时候口红掉在地上断成了两截，爸妈过来先骂他“一个男生买什么口红，给你姐用是看得起你”。他那天晚上躲在被子里给喜欢的女生发了句“对不起，礼物没了”，到现在都没跟他姐说话。 3. 11岁的小宇（五年级，有个初二的哥哥）：上周考了95分的数学试卷拿回家，妈妈看了一眼就说“你哥这科从来都是满分，你怎么就考不到？”他低着头把试卷塞进书包，晚上躲在被子里想“是不是我天生就比哥哥笨”，他其实已经考了班级第三，可爸妈的眼里永远只有哥哥的成绩。 4. 10岁的小米（四年级，有个7岁的妹妹）：上周她攒了一年的贴纸被妹妹全部撕下来贴在了自己的芭比娃娃上，她把贴纸抢回来，妹妹就坐在地上哭，爸妈过来骂她“你这么大个人跟妹妹置气，你是姐姐怎么这么小气”。她把撕得稀烂的贴纸扔进垃圾桶的时候，手都在抖，那些贴纸是她每次考了高分妈妈才给买的，一共攒了120多张。 5. 14岁的小周（初二，有个20岁正在上班的哥哥）：上周他新买的限量款球鞋被他哥穿去面试，回来的时候鞋尖磨破了，鞋帮也被撑得变形了，他找爸妈评理，爸妈说“你哥上班要穿正装，你上学穿运动鞋，给他穿穿怎么了，你至于这么小气吗？”那双鞋他攒了半年的压岁钱买的，现在穿不成了，他哥还嫌他“太娇贵”。 6. 12岁的小雨（六年级，有个5岁的弟弟）：上周她写在日记里的秘密被弟弟翻出来，念给了来家里玩的同学听，她打了弟弟一下手背，爸妈罚她跪了半小时搓衣板，说“你弟弟小不懂事，你跟他计较什么”。她现在写日记都要锁在抽屉里，还要拿个盒子压在上面，生怕再被弟弟翻出来。 7. 16岁的小林（高一，有个双胞胎姐姐）：上周她姐没经过她同意，把她拍的丑照发到了朋友圈，还屏蔽了她，她让姐姐删，姐姐说“我们长得一模一样，发你的丑照跟发我的有什么区别？”她不敢跟爸妈说，因为爸妈总说“你们是双胞胎要互相扶持，别为这点小事吵架”。 8. 15岁的小陈（初三，有个10岁的弟弟）：上周她攒了三年的一整套动漫周边全被弟弟拿去卖了，换成了游戏皮肤，她发现的时候已经找不回来了，爸妈说“那些破塑料能值几个钱，你弟弟喜欢玩游戏你让让他怎么了”。那套周边里有一款绝版的徽章，是她跑了好几个城市的漫展才淘到的，现在再也找不到了。 9. 13岁的小何（初二，有个15岁的姐姐）：每次考完试她姐都要来问她成绩，比她高就到处跟亲戚说“我妹这次又考砸了”，比她低就骂她“故意考高分气我”，爸妈还说“你们姐妹俩比着学才有动力”。她现在已经不敢跟她姐说自己的成绩了，每次考试完都撒谎说“没考好”。 10. 17岁的小吴（高一，有个12岁的弟弟）：每次她带朋友来家里玩，弟弟总故意在她朋友面前说她的糗事，比如她小时候尿床到十岁，比如她上次表白被拒绝了，她让弟弟别说了，弟弟就笑，爸妈还说“你弟跟你闹着玩呢，你这么开不起玩笑”。她现在都不敢带朋友来家里了。
你看，这些瞬间是不是都特别熟悉？有因为爸妈偏心躲在房间里哭的，有因为隐私被侵犯气得跳脚的，有因为被拿来比较觉得自己一无是处的，还有因为边界被冒犯恨不得再也不跟对方说话的——这些情绪从来都不是你“小心眼”“不懂事”“自私”，而是你在亲密关系里，最正常不过的感受。
如果你觉得上面的例子都太极端，那林晓和林晓彤的故事，可能会让你觉得更亲切。这对16岁的双胞胎姐妹长得一模一样，连小区里的保安都要分半天才能分清谁是谁，可她们俩的性格，就像冰和火。林晓喜欢安安静静地画画，她的画夹里全是她画的校园风景、动漫人物，还有偷偷画的她暗恋的男生的侧脸；林晓彤喜欢跳k-pop，她的房间里贴满了偶像的海报，周末总约着朋友去舞室练舞。按理说，性格不一样的双胞胎应该矛盾少一点？可恰恰相反，她们俩的矛盾，比任何一对姐妹都多。
妈妈总说“你们是双胞胎，要什么一样？买一样的衣服、一样的书包、一样的文具，省得挑”，可林晓喜欢素色的棉布裙子，林晓彤喜欢亮片的吊带裙，每次穿一样的衣服出门，两个人都觉得浑身不自在，像是被套进了一个不属于自己的壳子里。上次学校艺术节，林晓花了一年的时间画了一幅1米长的校园插画，准备参加比赛，结果林晓彤没跟她说，就把这幅画拿去当自己舞蹈的背景板，还在后台跟人说“这是我妹画的，我就拿来用用”。林晓知道的时候，比赛已经结束了，她站在后台看着自己的画被踩了好几个脚印，当时就冲上去和林晓彤吵了起来：“你凭什么动我的画？你连问都没问我！”
林晓彤也急了，她把背景板扯下来扔在地上：“我们长得一模一样，你的画不就是我的画？我用一下怎么了？你至于这么小气吗？”两个人越吵越凶，
两个人都气得满脸通红，林晓的手还滴着血，那是刚才抢背景板的时候被纸边划的，她也没管，只觉得胸口堵得慌，像是有一团浸了水的棉花塞在里面，上不去下不来。林晓彤的亮片裙子上沾了好大一块钴蓝色的颜料，是刚才林晓手上的颜料蹭上去的，那是妈妈上周刚给她买的，她最喜欢的一条裙子，本来今天要穿着去舞室练新学的k-pop，现在裙摆上那块突兀的污渍，让她觉得连呼吸都带着委屈。妈妈端着的西瓜掉在了瓷砖地上，红瓤黑籽滚了一地，她第一反应不是去捡，而是把两个孩子往两边拽：“都多大了还吵架？姐妹俩有什么话不能好好说？你们是双胞胎，是从同一个肚子里出来的，是最亲近的人，怎么能这么互相伤害？”
爸爸蹲下去捡被踩得脏兮兮的背景板，厚卡纸的边已经破了，画上的校园操场被踩了好几个黑脚印，林晓花了一年时间画的香樟树冠被蹭掉了一大块，那个她偷偷画的男生侧脸，半边脸都被踩没了，只剩下一只耳朵和半片洗得发白的校服衣角。他皱着眉把背景板靠在墙上，转头对林晓说：“你姐用你画是看得起你，艺术节那么多画，你姐怎么不拿别人的？再说了，你们俩长一模一样，画你的画跟画她的有什么区别？你怎么这么小心眼？”
林晓当时就愣在原地了，她看着那幅被踩得稀烂的画，想起自己过去一年每个放学后的晚上，都坐在书桌前画画到深夜，台灯暖黄的光落在画纸上，水粉颜料蹭得满手都是，洗了半个月才淡下去，画里的男生是她暗恋了三年的同班同学，就坐在她前桌，每次转头借橡皮都会冲她笑，她本来打算拿了艺术节的奖，就鼓起勇气把画送给那个男生，顺便表白。现在画毁了，奖也没了，连爸妈都觉得是她“小心眼”。她什么也没说，转身跑回房间，把门锁得死死的，坐在书桌前哭了两个小时，眼睛肿得像核桃，连晚饭都没出来吃。她床头的兔子玩偶是去年外婆去世前给她缝的，一只耳朵掉了线，她抱着玩偶哭的时候，把玩偶的耳朵都蹭湿了，那时候她特别想外婆，要是外婆在，肯定不会骂她小心眼。
林晓彤站在客厅里，手里还攥着半块没掉在地上的西瓜，也觉得委屈得不行。她根本不是故意要毁林晓的画，她只是那天舞蹈老师说要个背景板，她路过林晓的房间，看见那幅画挂在墙上，色彩鲜艳，构图好看，校园的香樟树画得和她每天上学看到的一模一样，觉得刚好能用，就拿走了，她真的不知道林晓画了这么久，也不知道那幅画里还有林晓的小秘密。她刚才说“你的画就是我的画”，也是因为从小到大爸妈总这么说：“你们是双胞胎，买什么都要买双份，你的就是她的，她的就是你的，别分那么清楚。”她已经习惯了这种“共享”的模式，从来没觉得有什么问题，直到今天看到林晓哭成那样，看到裙子上的颜料，她才反应过来，原来林晓的画，不是“我们的画”，是“林晓的画”。
那天晚上，两个人谁也没跟谁说话，吃饭的时候错开了时间，林晓等林晓彤吃完才出来，林晓彤等林晓吃完才进去，连上厕所都要错开，生怕在卫生间里碰到。妈妈私下跟爸爸吐槽：“这俩孩子越大越不懂事，以前小时候还知道互相让让，现在连话都不说了。”爸爸也说：“就是，多大点事，值得吵这么久？过两天就好了。”他们不知道，那幅被踩烂的画，林晓后来偷偷用透明胶带粘了好几次，粘得歪歪扭扭的，画上男生的半张脸被胶带盖住了，看起来像个怪物的脸，她还是把它挂在自己房间的墙上，每次看到都心疼，像被针扎了一下。林晓彤的亮片裙子上，那块蓝色的颜料怎么洗都洗不掉，她后来再也没穿过那条裙子，每次在衣柜里看到都想起那天吵架的场景，心里堵得慌，连带着看到舞蹈室的背景板都觉得不舒服。
这样的场景，是不是特别像你和手足吵架之后的日常？吵完之后，爸妈总觉得是你们“不懂事”“太小气”“互相不让着点”，过两天就好了，可只有你自己知道，那些藏在心里的委屈，不是说忘就能忘的。你可能记不清小时候和手足抢过多少次玩具、吵过多少次架，但你一定记得某一次，他/她弄坏了你攒了好久的宝贝，爸妈却骂你“小气”时的感受——那时候你攥着碎掉的玩具零件，站在客厅里，看着爸妈护着他的样子，觉得全世界都站在他对面，你连哭都要憋着声音，生怕被爸妈说“你还有脸哭”；你一定记得某一次，爸妈当着亲戚的面夸他/她“比你懂事多了”，你站在旁边恨不得找个地缝钻进去的尴尬——那时候你手里的橘子都变得又酸又涩，连亲戚夸你“长得真高”你都听不进去，只觉得脸上烧得慌；你也一定记得某一次，他/她偷偷翻你的日记、看你的手机，被你发现之后还理直气壮地说“我是你哥/姐/弟/妹，看一下怎么了”的愤怒——那时候你冲上去抢手机，手被他/她推得撞在桌角上，疼得你掉眼泪，爸妈过来却先骂你“跟哥/姐动手，你还有没有规矩”。
这些感受，从来都不是你“玻璃心”“小心眼”“不懂事”，而是你在亲密关系里，最正常不过的情绪反应。我们整理了来自全国各地127位青少年的投稿，把大家最常遇到的10种冲突场景列在了本章开头，每一个场景背后，都是一个和你一样，正在为手足关系烦恼的青少年。我们特意选了不同年龄、不同家庭结构、不同矛盾类型的案例：有姐弟组合、有兄妹组合、有双胞胎、有年龄差大的，有因为物品吵架的，有因为爸妈偏心吵架的，有因为隐私被侵犯吵架的，就是希望你能在里面找到自己的影子：哦，原来我不是一个人，原来不止我会有这些烦恼。
你可能还会疑惑：“为什么别人的手足看起来都挺好的？我哥/姐/弟/妹怎么总是跟我作对？”其实你看到的“别人家的手足”，只是他们想让你看到的一面。你看到别人家的姐姐给弟弟买零食，却没看到她上周刚因为弟弟弄坏她的口红吵了一架，冷战了三天，是妈妈逼着她给弟弟道歉的；你看到别人家的哥哥带着妹妹出去玩，拍的照片里两个人笑得很开心，却没看到他上周刚因为妹妹翻他的手机跟她吵了一架，把她最喜欢的玩偶扔到了地上。所有的手足关系，都会有矛盾，都会有冲突，只是有的人选择在别人面前表现出“我们很好”的样子，有的人选择把委屈憋在心里，有的人选择说出来，吵一架，然后和好。
美国心理学会2022年的一项针对12-18岁青少年的研究显示，在参与调查的2000多名青少年中，有76%的人表示在过去一年里