演讲是什么：每个人都是天生的演讲家
第1章：演讲是什么——每个人都是天生的演讲家
一个小女孩改变了整个班级
阳光从窗户洒进教室，落在李明那张紧张得发白的小脸上。明天就是班级的“小小故事会”了，老师要求每个同学都要上台讲一个自己经历过的有趣故事。
李明从来没有在这么多人面前说过话。他一想到要站在讲台上，被全班三十多双眼睛盯着，就觉得心跳加速，手心冒汗。他甚至开始后悔，为什么当初不编一个更短的故事，这样就能快点讲完下台了。
回到家里，李明愁眉苦脸地把这件事告诉了妈妈。妈妈笑着说：“你知道吗？妈妈小时候也特别害怕在别人面前说话呢！”
李明惊讶地睁大了眼睛：“真的吗？妈妈也会害怕？”
妈妈点点头：“当然会啊！但是你知道吗？后来妈妈学会了演讲，现在每次开会做报告，同事们都夸我说得好呢！”
“真的吗？妈妈怎么做到的？”李明急切地问。
妈妈神秘地眨眨眼：“因为妈妈发现了一个秘密——其实我们每个人天生就会演讲，只是你自己不知道而已。”
李明更困惑了：“我从来不会演讲啊！演讲不是要站在很高很大的舞台上吗？”
妈妈摇摇头，拉着李明坐到沙发上，开始给他讲一个故事。
演讲的种子早已种在你心里
小朋友们，你们知道吗？其实演讲并没有你们想象的那么遥远和可怕。想想看，你有没有做过下面这些事情？
当你早上来到学校，老师问“今天谁来分享一下周末做了什么有趣的事”，你举起手，站起来说：“周末我和爸爸妈妈去公园放风筝了，风筝飞得好高好高，我的手都拽酸了，但是好开心！”
当你转学来到新班级，老师说“让我们欢迎新同学，请新同学自我介绍一下”，你站起来说：“大家好，我叫王小明，我喜欢踢足球，希望能和大家成为好朋友！”
当晚饭的时候，奶奶问你“今天在学校怎么样啊”，你叽叽喳喳地说了一大堆，把数学课上那道特别难的题目、课间和同学玩的新游戏、中午食堂有你最爱的红烧肉，全都讲给奶奶听。
小朋友，你发现了吗？这些全都是演讲！🎤
演讲不是什么高深莫测的事情，它其实就是把你的想法、故事、观点说出来，让别人听到并且听懂。你每天都在做这件事，只是没有意识到而已。
想象一下，如果一个刚刚学会说话的小宝宝，突然有一天对着爸爸妈妈咿咿呀呀地“演讲”起来，你是不是会觉得特别可爱？那个小宝宝在努力地表达自己——他想告诉你他饿了，他想让你抱抱他，他想让你知道窗外有一只小鸟在叫。
看，我们每个人从出生开始，就已经在学习演讲了。你第一次叫“妈妈”的时候，那其实就是你的第一次演讲。你第一次用完整的话说“妈妈我要喝水”，那是你第一次正式的演讲。你第一次给小朋友讲你养的小金鱼是多么漂亮，那是你第一次真正的公众演讲。
所以，当李明的妈妈说“每个人都是天生的演讲家”的时候，她说的就是这件事。你已经具备演讲的天赋和能力，你需要的只是学习和练习，让这份天赋变得更加闪亮。
什么是真正的演讲？
那么，到底什么是演讲呢？让我们来认识一下这个新朋友。
演讲，简单的说，就是一个人对着别人说话，把自己的想法、故事或者观点清楚地说出来，让大家都听得懂。而且演讲和普通的聊天不一样，演讲通常是说给比较多人听的，说话的人会有一个比较明确的“想说给大家听”的目的。
比如你和好朋友聊天，你们两个人你一句我一句地聊，这叫聊天。但是如果你站在全班同学面前，给大家讲一个故事，这就是演讲。
让我们再举几个例子来帮助你理解：
例子一：课堂回答问题 课堂上，老师问：“谁知道大熊猫最喜欢吃什么？”你举起手，站起来回答：“大熊猫最喜欢吃竹子，它们每天要吃很多很多竹子，差不多要吃十二公斤呢！”这就是一次小小的演讲——你把知识讲给了老师和同学们听。
例子二：班队活动主持 学校举办联欢会的时候，主持人站在舞台上说：“亲爱的老师、同学们，大家好！今天我们欢聚一堂，共同庆祝六一儿童节……”这就是演讲，主持人在代表学校向大家讲话，传递信息，营造气氛。
例子三：生日会上讲话 表哥过生日，你被邀请上台说几句祝福的话。你说：“表哥，祝你生日快乐！希望你的新一岁能天天开心，学习进步！”这也是演讲，你在众人面前表达自己的祝福。
例子四：竞选班干部 班干部选举的时候，你走上讲台说：“我想竞选班长，因为我学习成绩好，也乐于帮助同学。如果我当上班长，我会认真负责地帮助老师，服务同学，请大家投我一票！”这是演讲，你在向全班同学表达你的想法和承诺。
看，演讲就是这么常见，它可能发生在课堂里、操场上、家里，甚至是公园里、商场里、任何你去过的地方。只要你把想法说出来让别人听到，这就是演讲。
演讲的三件法宝
现在你知道了什么是演讲，那么怎样才能做好演讲呢？就像超级英雄需要自己的装备一样，演讲也有三件法宝。掌握了它们，你就离演讲高手不远啦！
演讲的三件法宝是：
第一件法宝：说什么（内容） 第二件法宝：怎么说（表达） 第三件法宝：对谁说（对象）
让我们一个一个来认识它们。
第一件法宝：说什么（内容）
演讲就像做一道菜，内容就是食材。没有食材，再厉害的厨师也做不出美味的菜肴；没有内容，再会说话的人也做不好演讲。
内容从哪里来呢？其实内容就在你的生活里。你经历过的有趣的事情，你看过的书和动画片，你学到的有趣知识，你的奇思妙想，你的梦想和愿望，这些都是演讲的好素材。
比如你可以讲：
- 今天在学校发生的一件好笑的事
- 你是怎么学会骑自行车的
- 你最喜欢的一本书讲了什么故事
- 你长大后想当什么，为什么
- 你的宠物是多么可爱或者多么调皮
李明后来想通了，他决定讲一个自己经历过的故事——有一次他在公园看到一只小狗追着自己尾巴转，转着转着竟然摔了一跤，那画面实在太好笑了。讲这个故事的时候，李明想起那只小狗的样子就忍不住笑起来，他觉得全班同学听了肯定也会笑。
看，这就是选择内容的方法：选一个你自己觉得有趣、印象深刻的故事。因为只有你自己觉得有趣，讲起来才会有感情，别人听了才会被吸引。
第二件法宝：怎么说（表达）
同样一道菜，不同的人做出来味道不一样。同样一个故事，不同的人讲出来效果也不同。这就是表达的魔力。
表达包括很多方面，比如：
声音要清楚：说话的时候要吐字清晰，声音大小要合适。太小声了别人听不见，太大声了别人会觉得吵。
语速要适中：不要说得太快，像竹筒倒豆子一样噼里啪啦全部倒出来；也不要说得太慢，慢得让人昏昏欲睡。找到一个让别人听起来舒服的速度，就像小溪流水一样自然流畅。
要有表情：讲故事的时候，你笑大家也会想笑，你惊讶大家也会好奇。所以不要一直绷着脸，要让表情配合你的故事一起“演”出来。
要生动有趣：可以给故事里的人物起名字，可以模仿人物说话的样子，可以加上一些形容词让画面更鲜活。比如不要说“小狗摔倒了”，而说“那只圆滚滚的小狗追着自己毛茸茸的尾巴转啊转，突然'咕咚'一声摔了个四脚朝天，逗得周围的人都哈哈大笑！”
第三件法宝：对谁说（对象）
演讲不是自言自语，你说话是要给别人听的。所以了解你的听众很重要。
想一想，你面对的听众是谁？他们的年龄多大？他们的兴趣爱好是什么？他们为什么要听你说话？
给爷爷奶奶讲故事和给同学讲故事是不一样的。给爷爷奶奶讲的时候，你可以慢一点，语言可以更温和一些，多讲一些温馨的故事。给同学讲的时候，你可以更活泼一些，多讲一些有趣搞笑的事情。
比如，你给全班同学讲“我最喜欢的动画片”，你可以讲得眉飞色舞，模仿动画人物说话，甚至可以表演一小段。但如果你是给校长和老师们汇报你们小队的研究成果，那你说话就要更正式一些，表达要更清楚有条理。
了解听众，就像你知道给什么人送什么礼物一样重要。一份贴心的礼物会让人开心，一份合适的演讲也会让人听得入迷。
演讲无处不在
小朋友们，现在你知道什么是演讲了，也知道了演讲的三件法宝。让我再告诉你一个小秘密——演讲其实比你想象的还要多，多到你每天都在做，只是你没有注意到而已。
让我们一起来数一数，你的一天里有多少次“演讲”？
早上7:00——起床叫醒妈妈 “妈妈，快起床！再不起来就要迟到了！”这是演讲，你在向妈妈传递信息，提醒她注意时间。
早上7:30——餐桌上的交流 “妈妈，今天的煎蛋真好吃！今天我们班要测跳远，我有点紧张。”这是演讲，你在分享你的感受和想法。
早上8:00——校门口遇见同学 “嗨！你今天来得真早啊！昨天那个动画片你看了吗？那个机器人变身的时候超酷的！”这是演讲，你在和同学交流。
上午9:00——课堂上回答问题 老师问：“谁来回答一下，这道题应该选哪个？”你举手，站起来说：“我觉得应该选B，因为……”这是演讲，你在展示你的思考。
中午12:00——食堂打饭 “阿姨，我想要鸡腿和青菜，不要米饭。”这是演讲，你在清楚地表达你的需求。
下午3:00——课间和同学聊天 “告诉你一个秘密，我老家养了一只小猫，超级可爱，毛是橘色的，眼睛是绿绿的……”这是演讲，你在和同学分享你的故事。
下午5:00——放学回家见到奶奶 “奶奶，我回来了！今天体育课我们跑了400米，我是第三名呢！”这是演讲，你在向家人分享你的生活。
晚上8:00——睡前和妈妈聊天 “妈妈，我今天有点难过，因为小明误会我了……”这是演讲，你在分享你的情感。
看，你的一天里有这么多次演讲！如果你把这些都算上的话，你简直就是一个“演讲达人”了！
所以，演讲真的不是什么遥不可及的事情。它就在你的日常生活里，发生在你和家人、老师、同学交流的每一个时刻。你需要的，就是把这些“日常演讲”变得更好、更清楚、更有感染力，然后把它们带到更大的舞台上。
小故事：从不自信到自信的转变
还记得开头那个害怕演讲的李明吗？让我们来看看后来发生了什么。
第二天，班级的“小小故事会”开始了。同学们一个接一个地上台讲故事，有的讲自己旅游的经历，有的讲自己学游泳的糗事，有的讲自己养的小宠物。李明坐在台下，看着同学们讲得那么开心，心里又紧张起来。
终于轮到李明了。他深吸一口气，慢慢走上讲台。站在台上的那一刻，他感觉所有人的眼睛都看向了自己，他的心跳得更快了。
就在这时，他想起了妈妈说的话——“每个人都是天生的演讲家”。他想：对啊，我其实一直在演讲啊！我每天都在和妈妈说话，和同学聊天，给奶奶讲故事。我可以的！
李明开始讲那个小狗追尾巴的故事：
“大家好，我要给大家讲一个特别搞笑的事。上个周末，我和爸爸妈妈去公园玩。公园里有很多人在放风筝、跑步、做运动。突然，我看到不远处围了一群人，好像在看什么热闹。我好奇地挤过去一看，你们猜我看到了什么？”
李明故意停顿了一下，果然有同学好奇地问：“看到什么了？”
“一只圆滚滚的小狗！”李明继续说，“这只小狗全身毛茸茸的，是金黄色的，就像一个大绒球。它在追自己的尾巴转圈圈，转了一圈又一圈，越转越快。我正看得起劲，突然'噗通'一声——”
李明模仿小狗摔倒的动作，全班同学都笑了起来。
“对，那只小狗转得太快，收不住，一下子摔了个四脚朝天！它躺在地上，歪着脑袋看着我，好像在说'怎么摔倒了呢？'那副呆萌的样子太好笑了，我笑得肚子都疼了！”
李明讲完了，全班响起一阵掌声。老师笑着说：“李明讲得真好！声情并茂，还模仿了小狗的动作，非常生动！”
李明走下讲台，心里美滋滋的。他突然发现，演讲好像也没有那么可怕嘛！
从那以后，李明越来越喜欢演讲了。他发现，只要做好准备，想好自己要说什么内容，用合适的方式讲出来，给合适的观众听，其实每个人都能成为演讲高手。
演讲能力是可以练习的
小朋友们，李明的故事告诉我们一个重要的道理：演讲能力不是天生注定的，而是可以通过学习和练习不断提升的。
也许你会说：“可是我天生就很害羞，不敢在人前说话啊！”没关系，这不是问题。世界上很多著名的演讲高手，小时候也是害羞内向的孩子。
美国著名总统林肯，年轻的时候非常害羞，第一次在公众面前讲话时紧张得说不出话来，浑身发抖。但是他不断练习，不断挑战自己，最终成为了美国历史上最伟大的演讲家之一，留下了著名的《葛底斯堡演说》。
中国的著名演讲家曲啸，小时候也是一个内向的孩子。他通过每天对着镜子练习说话，对着家人练习讲故事，一步一步地成为了演讲高手。
你知道吗？大脑就像一块肌肉，越练越强壮。演讲也是一样的道理——你练得越多，就越会说，越说越好。
那么，怎样练习演讲呢？这里有几个小方法：
方法一：对着镜子练习 每天花几分钟时间，对着镜子练习说话。看看自己的表情、动作，感受自己的声音。这是一个很好的热身方式，能帮助你发现自己说话时的小问题。
方法二：给家人讲故事 每天晚饭后，花几分钟给家人讲一件今天发生的事。可以是你学到的新知识，可以是你和同学之间的小故事，也可以是你看动画片后的感想。家人是最安全的听众，不用害怕说错，慢慢练习就好。
方法三：录音回听 用手机录下自己说话的声音，然后回放给自己听。你会发现很多平时没注意到的细节，比如语速是不是太快了，声音是不是太小了。这样可以帮助你不断改进。
方法四：参加学校的活动 学校会有很多需要说话的机会，比如班队活动、小主持人比赛、故事大王比赛等。积极参加这些活动，在实践中锻炼自己。
方法五：模仿你喜欢的演讲者 找一找你喜欢的演讲视频，可以是主持人、老师或者其他演讲高手。看他们是怎么说话的，然后试着用同样的方式练习。模仿是学习的好方法！
记住，没有人是天生就会演讲的。所有看起来侃侃而谈的人，都是经过了大量练习的。你今天练习得越多，明天就会越厉害。
丢掉“演讲恐惧症”
有些小朋友一听到“演讲”两个字就害怕，觉得自己肯定做不好。其实，这种害怕是很正常的，但是也是可以克服的。
让我们来认识一下“演讲恐惧症”。你知道吗？害怕在众人面前说话是人类的天性。远古时代的人类，如果被一群人盯着看，可能意味着危险来了——要么是被野兽盯上，要么是被敌人包围。所以人们本能地会紧张，这是写在基因里的。
但是现在不一样了！当你站在同学面前演讲时，没有野兽，也没有敌人，你是安全的。那些紧张的感觉，只是身体在“过度保护”你而已。
怎样克服这种紧张感呢？这里有几个小技巧：
技巧一：做好充分准备 紧张往往来自于不确定。如果你能把演讲的内容准备得很充分，心里有底，自然就不那么紧张了。多练习几遍，练习到熟悉为止。
技巧二：把听众想象成大白菜 这听起来有点好笑，但是真的很有用！当你紧张的时候，可以想象台下的观众不是人，而是一排排大白菜或者布娃娃。这样可以减轻你的心理压力。
技巧三：深呼吸 在上台之前，做几次深呼吸。深深地吸气，慢慢地呼气，让自己的身体放松下来。这能帮助你平静心情。
技巧四：专注于内容，而不是自己 不要老想着“我现在好紧张”“大家都在看我”，而是把注意力放在你要讲的内容上，想着“我要把这个有趣的故事讲给大家听”。这样能分散你的注意力，减轻紧张感。
技巧五：多上台，多练习 克服恐惧最好的方法就是直面恐惧。每一次上台都是一次练习的机会，练习得多了，自然就不怕了。
记住，紧张不等于你不行。世界上所有优秀的演讲者，在上台前都会紧张的。区别只在于他们学会了控制和利用这种紧张感，把它变成演讲的动力。
我也可以成为演讲高手
现在，让我们来谈谈信心这件事。
很多小朋友觉得，演讲高手都是那些特别聪明、特别厉害的人，自己肯定做不到。但是你错了！每一个演讲高手都是从“零”开始的，就像你学走路、学骑车一样，没有人天生就会演讲。
你的语文老师，在成为老师之前，也练习了很多年讲课。你的爸爸妈妈，在成为能干的职场人之前，也做过无数次汇报和演讲。甚至你最喜欢的那个主持人，也是从一次又一次的练习中成长起来的。
你比他们差在哪里呢？你不比任何人差。你只是还没有开始练习而已。
想象一下，如果你从现在开始，每个星期练习一次演讲，一年下来你就练习了五十多次。五十多次之后，你会变成什么样子呢？你肯定比以前厉害很多很多！
所以，不要觉得自己不行。相信我，你完全可以成为演讲高手。你需要的只是：
- 正确的认识——知道演讲是什么
- 实用的方法——知道怎样做好演讲
- 持续的练习——不断锻炼和提升
当你掌握了这三样东西，演讲对你来说就是一件自然而然的事情。你会发现，原来自己这么能说，原来自己这么厉害！
从今天开始，告诉自己：
“我可以成为演讲高手！”
每天对着镜子说三遍这句话，让自己记住这句话。相信自己，你就是最棒的！
我的演讲初体验
亲爱的小朋友，学完了这一章，你现在是不是对演讲有了不一样的认识呢？让我们来做一个小小的自我评估，看看你的“演讲基础”怎么样。
请认真回答下面这些问题，每一题都根据自己的实际情况打分：
评分标准：
- ★★★☆☆☆☆☆☆☆ = 1分
- ★★★★★★☆☆☆☆ = 2分
- ★★★★★★★★☆☆ = 3分
- ★★★★★★★★★★ = 4分
- ★★★★★★★★★★ = 5分（最棒）
1. 我喜欢在课堂上回答问题 （ ）分
2. 我能够清楚地把自己的想法说出来 （ ）分
3. 我在很多人面前说话不会太紧张 （ ）分
4. 我有讲故事或者分享经历的经验 （ ）分
5. 我知道演讲的三件法宝是什么 （ ）分
6. 我愿意花时间练习演讲 （ ）分
7. 我相信自己可以成为演讲高手 （ ）分
8. 我每天会和家人或朋友分享有趣的事 （ ）分
9. 我会注意听别人是怎么说话的 （ ）分
10. 我愿意在班级活动或比赛中尝试演讲 （ ）分
把你的得分加起来：_____分
结果分析：
- **40-50分**：哇，你已经是“小演讲家”啦！你对演讲很有信心，也有很多经验。继续加油，你可以做得更好！
- **30-39分**：你很不错哦！有一些演讲经验，也有信心。只要多练习，你一定会进步很快！
- **20-29分**：你是一个“演讲新手”，但这很正常！每个人开始的时候都是这样的。慢慢来，多练习，你一定会越来越棒的！
- **10-19分**：也许你对演讲还有点害怕，但这没关系！先从简单的开始，比如每天和家人多说几句话，慢慢地你就会发现演讲其实很有趣！
不管你得了多少分，都不要灰心。记住，演讲是一种可以学习、可以提高的技能。这一章只是开始，接下来的内容会帮助你一步一步变得更好！
身边的演讲观察记录表
除了评估自己，我们还可以通过观察身边的演讲来学习。生活中到处都是演讲的例子，让我们一起来找找看！
请你用一周的时间，观察并记录你遇到的“演讲”。可以用这个表格：
《身边的演讲》观察记录表
| 日期 | 演讲场合 | 谁在演讲 | 讲了什么 | 你觉得好在哪里？ | |------|----------|----------|----------|------------------| | 例：周一 | 早读时间 | 班长小红 | 提醒大家交作业 | 声音响亮，说得很清楚 | | 周一 | | | | | | 周二 | | | | | | 周三 | | | | | | 周四